Wil je vet verliezen, beter eten en gewoon gezonder worden? Dan is de droog trainen academie iets voor jou.  Leer alle ins en outs over krachttraining, droogtrainen en voeding en wordt de beste versie van jezelf.  

Krachttraining regelmatig uitvoeren 

 Wanneer je al regelmatig aan krachttraining doet, zul je merken dat je spieren wel degelijk versterken en je lichaam ziet er al snel beter uit. Toch kan het lastig zijn om al je spieren goed te zien. Een voorbeeld daarvan is het wasbordje. Je kunt prima buikspieren hebben en toch geen wasbordje. Dat komt door het laagje vet dat niet verdwijnt door alleen te trainen. Hiervoor zul je een combinatie moeten maken tussen een goede training en je voeding. Deze zullen zo op elkaar afgestemd moeten zijn dat je lichaam wordt aangespoord vet te verbranden en deze dus niet uit je voeding te halen, maar uit je vetreserve. Je voeding zal in dit geval dus veel eiwitten bevatten en weinig koolhydraten. Eiwitten zorgen voor een goede spieropbouw en een goed spierherstel.  

De juiste informatie 

Via de droog trainen academie kom je aan alle informatie die je nodig hebt. De juiste trainingsschema’s, de juiste voeding en vooral de juiste combinatie daarvan. Een goede begeleiding hierbij is onontbeerlijk. Wanneer je zelf wat gaat proberen is de kans heel groot dat je je doelen niet gaat bereiken en misschien zelfs eerder afbreuk doet aan je lichaam dan dat je het aan het verbeteren bent. Zorg er dus altijd voor dat je professionals om je heen hebt als je wilt droog trainen en ga niet zelf aanmodderen.